夏場も冬場もオフィスが寒い！OLさんにおすすめの寒さ対策を紹介

冬場のオフィスはもちろん、夏場もオフィスが寒くて悩まれているOLさんを多く見かけます。
女性にとって、冷えは大敵です。
しかし、オフィスのエアコンはなかなか自分の快適な温度に設定することが難しいため、寒がりのOLさんにとってはつらいこともありますよね。
そのため、オフィスがどれだけ寒くても我慢してしまうOLさんもいることでしょう。

今回は、オフィスで働くOLさんにおすすめの、オフィスでできる寒さ対策を紹介します！
この記事を参考に、オフィスで寒さ対策をして、冬場のオフィスも快適に過ごしてくださいね。

OLさんにとってオフィスの寒さは大敵！
オフィスが寒い時にできるOLさんの寒さ対策
- OLさんの寒さ対策①体を温める食事
- OLさんの寒さ対策②血行促進できる簡単な運動をする
OLさんにおすすめ！寒さ対策グッズ
OLさんはオフィスの寒さ対策を徹底して！

OLさんにとってオフィスの寒さは大敵！

冬場はもちろん、夏場のエアコンによってもオフィスが冷えすぎてしまうことがありますよね。
オフィスで働くOLさんにとって、オフィスの寒さは天敵。
快適な温度が保てないと体調を崩してしまいますし、あらゆる悪影響を及ぼしてしまうことも。

また、女性ならではの悩みである生理痛や生理不順なども、オフィスの寒さによる冷えが原因で起こることがあります。
オフィスにいる時間は長いので、OLさんの寒さ対策は冬場も夏場も必須です。
OLさんは寒さ対策をきちんと行なって身体をあたため、オフィスで快適に過ごせるようにしましょう。

オフィスが寒い時にできるOLさんの寒さ対策

ここからは体の内側からできるオフィスの寒さ対策を紹介します。
オフィスが寒いOLさんは、是非参考にしてみてくださいね。

OLさんの寒さ対策①体を温める食事

OLさんにおすすめの寒さ対策１つ目は、体を温める食事をとること。
オフィスの寒さ対策のためには、身体の冷えを対策できる発酵食品などをとりいれるようにしましょう。
ランチにあたたかいお味噌汁をつけたりするだけでも手軽に寒さ対策ができ、身体が温まります♪

紅茶やホットレモンなども体を温める作用があるので、オフィスが寒いOLさんにおすすめの飲み物です。
OLさんは食後や仕事をしながら温かい飲み物を取り入れて、オフィスの寒さを対策しましょう♪

OLさんの寒さ対策②血行促進できる簡単な運動をする

OLさんにおすすめの寒さ対策２つ目は、血行促進できる運動をすることです。
血液の流れが滞ってしまうと、手足の末端部が冷えてしまいがち。

血行促進できて寒さ対策ができる簡単な運動は、椅子に座ったままかかとを地面につけ、つま先だけを上げます。
そのあとつま先を上げたまま、かかとだけを上げます。

これを繰り返していると血行促進が期待でき、OLさんでも手軽に寒さ対策ができますし、足を動かすことによってむくみの解消も期待できるので、OLさんの寒さ対策におすすめです♪

OLさんにおすすめ！寒さ対策グッズ

ここからはOLさんにおすすめの寒さ対策ができるグッズを紹介します。
是非オフィスの寒さ対策に使ってみてくださいね。

OLさんの寒さ対策グッズ①ブランケット

OLさんにおすすめの寒さ対策グッズ１つ目は、ブランケット。
ブランケットは冬場でも夏場でも使うことができ、冬以外にも夏のエアコンの冷え対策もできるのでおすすめです。
座って仕事をしていると下半身が冷えやすいので、是非OLさんに活用してほしいアイテムです。

ブランケットの中にはコンセントやUSBに繋いで使えるヒーター付きのものもあります。
オフィスが本格的に冷える冬場には、ブランケットを用意して寒さ対策をするようにしましょう。

OLさんのオフィス寒さ対策グッズ②足元ヒーター

OLさんにおすすめの寒さ対策グッズ２つ目は、足元のヒーターです。
特に足先が冷えやすいOLさんにおすすめの寒さ対策アイテムです。

足元ヒーターには、遠赤外線で温めるものやマットで温めるもの、足を入れ込めるものなどさまざまな種類があります。
足元を暖めることで血行促進が期待でき、むくみ解消も期待できます。
足元を暖めるだけで身体がかなり温まるので、OLさんは是非寒さ対策とむくみ対策に活用してくださいね。

OLさんのオフィス寒さ対策グッズ③防寒アンダーウェア

OLさんにおすすめの寒さ対策グッズ３つ目は、防寒アンダーウェア。
防寒アンダーウェアにはヒートテックや腹巻などがあります。
最近のヒートテックには裏起毛になっているものもあり、従来のヒートテックよりも暖かさを感じられるものもあります♪

また、ヒーター付きの腹巻きも出ているので、ひとつ持っておくと冬場のオフィスで活躍してくれること間違いなし。
オフィスが寒いOLさんは、寒さ対策としてぜひ活用してくださいね。

OLさんのオフィス寒さ対策グッズ④カイロ

OLさんにおすすめの寒さ対策グッズ４つ目は、寒さ対策の定番カイロ。
カイロはコンビニで買うこともできるので、OLさんも手軽にオフィスでの寒さ対策ができます♪
一つ持っているだけで、手軽に身体を温めることができます。

カイロにもさまざまな種類があり、充電式のカイロやおしり用のカイロなどもあります。
お尻が冷えるとセルライトがつきやすくなってしまうこともあるので、是非カイロを活用してオフィスの寒さ対策とセルライト対策をしてくださいね。