一人時間を楽しむには？一人時間を満喫するポイントや過ごし方を紹介！

大人こそ日々の疲れをリフレッシュさせるためにも、一人時間は必要です。
「一人だと寂しいかな？」と思いがちですが、自分一人のためだけに使える時間はとても貴重なもの。

せっかくできた一人時間を、できることなら無駄なく活用したいですよね。
今回は、一人時間を満喫できる方法についてポイントと一緒に紹介します。
一人時間に何をしてよいのか悩む方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

一人時間を楽しむポイント3選
有意義な一人時間｜お家編
有意義な一人時間｜お外編
有意義な一人時間を過ごして、自分へのご褒美を！

一人時間を楽しむポイント3選

一人で過ごす時間を確保できたなら、思う存分満喫したいですよね。
一人時間を満喫するためには、時間や周りを気にしないことや、一人時間だからこそ少し贅沢をしてみると良いでしょう。

ここでは、一人時間を楽しむためのポイントを詳しく解説していきます。

一人時間を楽しむポイント①時間を考えない

時間を気にしていたら、心からリラックスすることはできません。

一人時間はストレスから解放される時間なので、なるべく他のことは気にせず過ごしたいものです。
「この日は一人時間を満喫する」と決めたのなら、普段のことは考えないようにしましょう。

そのため、一人時間を過ごす日は他の予定を入れないようにしてください。
ついつい、スマートフォンが気になり見てしまうという方は、思い切って電源を切るのもひとつの手。

お腹が空いたら食事をする、眠くなったら寝るなど、欲求に任せて自由に行動できるのも一人時間の醍醐味です。
時間にとらわれず一人時間を過ごすことで、リフレッシュされるでしょう。

一人時間を楽しむポイント②周りを気にしない

一人時間を満喫するために、ひとりご飯やひとり旅などに行く方もいるでしょう。
しかし、周りの目が気になり、なかなか実行できない方も多いのではないでしょうか？

一人時間を楽しむのであれば、周りの目を気にするのはやめましょう！
今はおひとり様も増えてきているので、意外とひとりで過ごしている方も多いですよ。
もし難しい場合、カフェや美術館など、一人時間を過ごしている方が多そうな場所からチャレンジしてみるのもおすすめ。

「人は人、自分は自分」とよく言うように、周りの目は気にせず、有意義な一人時間を過ごしてくださいね。

一人時間を楽しむポイント③一人時間こそ少しの贅沢を

せっかくの一人時間。「お金がかかるからやめる」と言う考えは一旦置きましょう！
それなりに価値の高いものやサービスは、心を満たしてくれます。

とくに主婦の方は普段家族のことを考え、自分のことにお金を使うことを後回しにしている方も多いでしょう。
そのため、一人時間を作って一人で少しだけ贅沢をして、自分へのご褒美をあげるのも大切です。
例えば、いつもより少し高い食事やお酒を楽しむことや、普段着ではないおしゃれな格好でショッピングするのも良いでしょう。

一人時間だからこそ楽しめる少しの贅沢は最高のリフレッシュとなり、ストレスも発散されますよ。

有意義な一人時間｜お家編

一人時間ができても、外出することが難しい場合もあるでしょう。

しかし、たとえ外出できなくても、映画鑑賞や読書、ボディケアなど、家の中で一人時間を楽しむ方法はたくさんありますよ。
ここからは、お家の中でできる一人時間の過ごし方について紹介します。

家での有意義な一人時間①何もせずダラダラする

「せっかくの一人時間だから何かしないと」と考えがちですが、あえて何もしないのはいかがですか？
平日は仕事が忙しく、なかなか思う存分リラックスできないもの。

「これをしよう」と決めずに、ベットやソファでくつろいだり、何もせずボーッとしたりなど、思いっきりダラダラと一人時間を過ごしてみましょう。
横になったままテレビをみたり、漫画を読んだり、SNSを楽しんだり、あえて「無駄な時間」を楽しむのも、普段の疲れを忘れられておすすめです♪

何もしないことは、普段味わうことができない贅沢で貴重な時間です。
何かしなきゃ！と焦ってしまう方は、一人時間を思い切って何もせず過ごしてみてくださいね♪

家での有意義な一人時間②趣味の時間にあてる

家で有意義な一人時間を過ごすには、趣味をつくるのもおすすめ。
絵を描く、楽器を弾く、好きなコーヒーや紅茶を楽しむなど、一人時間は趣味を目一杯楽しめる機会です。
一人時間を趣味の時間にあてることで、ストレスから解放されリフレッシュできるでしょう。
誰にも邪魔されない一人時間だからこそ、一人でできる趣味が有意義な時間をもたらしてくれます。

また、以前好きだったことを一人時間にまたチャレンジしてみるのもいいかも。
好きだった頃の気持ちを思い出し、新たな発見が見つかるかもしれません。

家での有意義な一人時間③映画鑑賞

一人時間で何を過ごすかと考えたとき、映画鑑賞を選ぶ方も多いですよね。
見たい映画があってもなかなか上映中に観に行くことができなかったり、時間がなく映画を観る時間にあてられなかったりしますよね。
家で一人で観る場合、他人を気にすることなく映画に集中でき、リラックスした状態で見ることができます。
映画鑑賞は、贅沢で自由な一人時間を過ごせるでしょう。

また、一人時間に映画館にいくのもおすすめ。
映画館にはおひとり様の方も多いので、周りの目を気にして一人時間を楽しめない方でも過ごしやすいですよ。
気になった映画があれば、思い切って一人で映画館に行って、一人時間を楽しんでみてくださいね。

家での有意義な一人時間④本を読む

一人時間は、本を読むのにとっても最適な時間です♪
本を読むことは、語彙力や教養・想像力が身につくなどのいい効果がたくさんあります。

身につけた知識は、仕事や人との会話などで役に立ったり、自分の引き出しが増えたりなど、メリットになることが多いでしょう。
また、本を読むことはストレス解消効果があると言われています。
なぜなら、本の世界に入ることで現実のストレスを回避し、読み終える頃にはスッキリとした状態を得ることができるからです。
本を読む習慣のない方は、まずは自分が興味のあるジャンルやあまり長くない本から読み進めるとよいでしょう。

家で一人で読書を楽しむのもよし、お気に入りのカフェで一人で読書を楽しむのもよし。
読書は一人時間を有意義なものにしてくれるのでおすすめです。

⇒読書を習慣にする方法について詳しく知りたい方はこちら♪

家での有意義な一人時間⑤ボディケアをする

ついつい後回しにしがちなボディケア。
一人で時間のあるときこそ、丁寧に自分を労ることも大切です。

仕事終わりの一人時間に湯船にゆっくり浸かりリラックスし、マッサージやスクラブをしてボディを磨き上げましょう！
このとき好きなアロマやキャンドルを焚いたり、入浴剤を入れたりなどして楽しむのもよいですよ。
自分に自信がつき気分が高まり、有意義な一人時間を過ごすことができます。

⇒美容のモチベーションアップさせる方法について詳しく知りたい方はこちら♪

家での有意義な一人時間⑥勉強する

一人時間を仕事に関すること、興味があることなどの勉強にあててみることもおすすめ。
普段勉強する時間を取ることが難しくても、時間に余裕のあるときなら集中して取り組めます。

一人時間に、気になっていた分野ににチャレンジしてみることもよいでしょう。
視野が広がり、新たな自分に出会えるかもしれません。
一人時間を勉強にあてて、自分をアップデートするのはとても素敵な過ごし方です。

⇒自分をアップデートする方法について詳しく知りたい方はこちら♪

有意義な一人時間｜お外編

せっかくの一人時間、「いろいろなところに出掛けたい」と考える方も多いでしょう。
とくにひとり外出に慣れていない方は、どこで一人時間を過ごすのか迷いますよね。

多くの方は、芸術鑑賞やショッピングをして一人時間を楽しんでいるようです。
ここからは、外での有意義な一人時間の過ごし方について詳しく解説していきます。

外での有意義な一人時間①芸術鑑賞

一人時間の過ごし方でおすすめなのは、芸術鑑賞です。
美術館・個展・歌舞伎・音楽系などの鑑賞は、五感に刺激を与えます。
観察力や想像力、分析力などを育むことができ、自分にとってプラスになるよい体験ができるでしょう。

同じものを見ていても、人によって見え方は異なるもの。
芸術鑑賞はただ見るだけではなく、そこから何を得るかはその人次第で大きく変わります。
非日常感を味わうことができ、一人時間を贅沢に過ごすことができますよ。

一人時間に思い切って、芸術に触れる時間を過ごしてみるのはいかがですか？

外での有意義な一人時間②ショッピング

外でショッピングをするのも、一人時間におすすめの過ごし方です。
自分のために時間やお金を使うことは、普段なかなかできない贅沢なひとときとなります。
日頃忙しく、必要な物しか買い物をしない方は、一人時間にゆっくりショッピングを楽しんでみてはいかがでしょうか？
周りを気にせず一人でいろいろ見ることで、自分に似合うアイテムがきっと見つかるでしょう。
また、気になるお店を行ったり来たりなど、一人時間ならではの買い物ができます。

買い物はストレス発散にもなります。
一人時間にショッピングを楽しんで、毎日頑張っている自分にご褒美をあげましょう♡

外での有意義な一人時間③新しいお店の開拓

一人時間に、新しいお店の開拓をしてみましょう。
忙しいと目の前のことでいっぱいになり、新しい情報は入って来ないもの。
カフェや雑貨屋など、自分が気が付かないだけで素敵なお店が増えているかもしれません。

いろいろ開拓をしている内に行きたいところが増えて、「次の一人時間はここに行こう」など考えるようになれば、毎日の仕事などのモチベーションに繋がります。
一人時間だからこそ相手の意見などを気にせず、自分の赴くままにお店選びができるでしょう。

外での有意義な一人時間④エステサロンへ行く

自分で念入りにお手入れをしていても、肌の調子がイマイチ…なんてこともありますよね。
一人時間にプロの手を借りてお手入れをしてもらうと、仕上がりの綺麗さに感動します。
さらに、疲れていた身も心もほぐれ、リラックスできることでしょう。
自分に合ったケアのアドバイスを聞くことで、自分磨きのモチベーションも上がりますよ♡

エステサロンにはなかなか友達や家族と一緒に行くことができないもの。
一人時間だからこそ、エステで思いっきりリラックスしてみてくださいね。

外での有意義な一人時間⑤一人旅行

一人時間を外で過ごす時間の中でも、一人旅は特に贅沢な時間を手にすることができます。
行ってみたかった場所や食べてみたかったものなど、一人時間を思う存分満喫できるでしょう。

「一人旅行は寂しいのでは？」と思われがちですが、案外ひとりで旅行をしている方も多いのです。
土日は混雑するので、比較的空いている平日に行くことがおすすめです。
大人の贅沢で自由な一人時間を、ぜひ満喫してみましょう♡

外での有意義な一人時間⑥ホテルステイ

ここ2、3年で人気が高いホテルステイ。
気になっていたホテルに泊まってみることで、いつもと違う一人時間を味わうことができます。
近場のホテルでも、今まで知らなかったことを発見できるかもしれません。
家とは違い、リフレッシュをしながら贅沢な一人時間を過ごすことができますよ。

また、ホテルによってはプールや温泉付きのところもあり、誰にも邪魔されずに楽しむことができます。
そのため、身も心も満喫でき、心置きなくリラックスできることでしょう。
贅沢なご褒美の一人時間にぴったりな過ごし方です♪