【今日から真似できる】美意識を上げる方法と美意識が高い人の特徴

誰でもできる美意識が高い人の特徴と高める5つの習慣

みなさんは、美意識が高いですか?
美意識が高い女性は魅力的な人が多くて、なんだか憧れてしまいますよね。
女性ならば多くの方が、「美意識を上げて生活しよう!」と意気込んだことがあるのではないでしょうか。

実は美意識の高い人には、共通点があります。
美意識が高い人になるために、今日からできる簡単な方法について紹介します。
この記事を読み終えれば、美意識の高い女性の仲間入りの一歩を踏み出したくなることでしょう。

「美意識」とは?

「美意識」とは?

そもそも「美意識」とは、美に対する意識や態度のこと。
それは、美容や容姿のことだけではなく様々なことに使われる言葉で、明確な定義は難しいでしょう。

しかし、私たちの心の中には「あの人、美意識高いな」と思う人はいますよね。
感覚的に抱かせる「美意識の高い人」は、外見的な要素だけではなく、その人の意識や習慣が大きく関係しています。

美意識が高い人の特徴とは?

美意識が高い人の特徴とは?

美意識が高い人には、人それぞれ個性があり、性格も違います。
とはいえその中でも、美意識が高い人に共通する特徴がいくつか存在します!
美意識が高い人の特徴を理解して、美意識の高い女性を目指しましょう♪

美意識が高い人の特徴①自分に自信がある

美意識が高い人は、自分に自信があります。
なぜなら、毎日過ごしていく中で小さな成功体験を積み上げることによって、自己肯定感が向上するから。

例えば、朝起きてベッドメイキングを必ず行なったり、毎日欠かさずスキンケアしたり。
自分で決めたことを実行すると、自分のためになっていると実感が湧きやすく、それが一つの成功体験になります。

さらに、自己肯定感が高いと、ありのままの自分を受け入れられます。
失敗しても「そんな時もあるさ」「次に繋げよう」と前向きに捉えることができます。
美意識が高い人は、内面も意識を高く持っている人が多いです。

外見だけでなく内面も意識を高くいると、さらに自分への自信に繋がり、さらに自己肯定感が上がる、という良いループが生まれます。

美意識が高い人の特徴②周りから見られている意識を持っている

美意識が高い人は、何をしている時も「周りから見られている」と意識をしながら生活しています。
周囲の視線を意識することは、自分のことを客観視することにつながります。

例えば、カフェで引いた椅子を足で戻したり、肘をついて食事をしたりする人を見て、美意識が高いと思う人はいないですよね。
自分のことを客観的に見ることで「悪いクセが出ないようにしよう」と適度な緊張感で抑制できますよね。

そのため、美意識の高い人は周りから見られている意識を持ち、美しい所作を心がけたり、ちょっとしたお出かけでも身なりをきちんと整えているのです。

美意識が高い人の特徴③清潔感がある

美意識が高い人には、必ず清潔感があります。
なぜなら清潔感は、相手への不快感を与えないための最低限のマナーだと知っているから。

男性でイメージすると、ワイシャツがシワだらけだったり、革靴のかかとを踏んでいたりしている人を見ると、清潔感がないと思いますよね。
女性も同じように、「着る洋服はシワでよれていないか?」「靴の汚れがないか?」と身だしなみを確認して過ごしているのです。

美意識が高い人の特徴④立ち振る舞いや所作が美しい

立ち振る舞いや所作は、日常の動作のことです。
マナーとは違い、品よく見せるための動作のことを所作といいます。
美意識の高い人は、立ち振る舞いや所作にも気を付使っています。

なぜなら、立ち振舞いや所作に気をつけることで品のある印象を与えるから。
モノを渡す時や受け取る時に両手を使ったり、食事の時は食べながら喋らない、箸は揃えておくなど、日々の生活一つ一つに所作は出てきます。

美意識が高い人の特徴⑤美しい姿勢を保っている

美意識が高い人は、良い姿勢を常に意識して過ごしています。
姿勢が悪い人は暗い印象を与えてしまい、せっかく身なりを整えていてももったいないです。

姿勢がいい人は明るく、品のある印象を与えることができます。
美意識が高い人はそれを理解しているので、背筋をピンと伸ばして美しい姿勢を保っています。

美意識が高い人になれる習慣

美意識が高い人になれる習慣

美意識を高めていくのに大切な習慣について解説していきます。
美意識は、毎日の選択と行動が反映されるため「当たり前」のレベルまで持っていくと、自然に美意識は高まっていくことでしょう。

美意識が高い人になれる習慣①食事をコントロール

食事は腹八分目を意識しましょう。美意識が高い人は、一食一食気を遣って食事をしています。
野菜を中心とした食事をとったり、添加物を意識したり、食べ過ぎた次の日には食事を抑えたりと、日頃から食事をコントロールしています。

いきなり食生活を変えてしまうとストレスを感じると思います。
そこで、腹八分目を意識することで無理なく食事をコントロールしてみるのはいかがでしょうか?
腹八分目になると、摂取カロリーが減るため体脂肪や血糖値も減少します。

コツとしては、ひと口ごとに箸を置いたり、野菜でお腹を膨らませることです。
早食いの人は、箸を置かずに次から次へと食事をしてしまいがちです。
そこで、ひと口食べるごとに箸を置く意識を持つことで、食事のペースを落として満腹中枢を満たし、食べ過ぎを防げます。

また、野菜を多めに摂取することで、ボリュームの割にカロリーが低いため、無理なくカロリー制限をすることに繋がります♪

美意識が高い人になれる習慣②自分に合うおしゃれを楽しむ

美意識を高めるには、自分に似合うファッションやメイクを知ることが大切です。
自分がよりキレイに見える色味や系統など、「どういったものが似合うのか?」と研究する行為そのものが、美意識を高めることに繋がります。
パーソナルカラーや、季節によってトレンドを取り入れた服装をすることでおしゃれを楽しみましょう。

ただし、美意識の高い人の特徴でもある客観視も、忘れないことが重要です。
個性的すぎるファッションや、その場所に相応しくない服装でいくことは美意識が高い行動とは言えないので気を付けましょう。
TPOを考慮しながら普段着ないファッションに挑戦してみるのもいいかもしれませんね。

美意識が高い人になれる習慣③美しい姿勢を保つ

美しい姿勢を保つと血の巡りが良くなったり、肩こりの原因も解消されます。
最近は、デスクワークが主流になってきたため、猫背で悩まれている方も少なくないと思います。
姿勢が悪いと、一部に極端な負担がかかり疲れやすくなり、集中力が低下したり、疲れが溜まりやすくなります。

常に美意識を高くしようとする意識があると、座り方や歩き方、立ち振る舞いが改善され、集中力やスタイルアップにも繋がります。
姿勢が美しいと相手に明るい印象を与えることができますよ♪

美意識が高い人になれる習慣④指先まできちんとケアする

美意識の高い人は肌や髪以外にも、指先まで丁寧にケアしています。
指先は、食事をしている時や携帯を触っている時など、意外と他人から見られています。
だからこそ、ケアを怠ると相手への印象が下がる大きな要因になるでしょう。

最近では、アルコール消毒をする機会が増えており、手が荒れやすい状況です。
お気に入りのハンドクリームを見つけて持ち歩くなどして、指先のケアを習慣化していきましょう♪

ネイルをするのも指先が綺麗に見えるのでおすすめ。
ネイルをする場合は、ネイルが欠けたり剥げたりしてしまうことがあるので、こまめにネイルサロンに通うようにしましょう。

▶︎すっぴん美人の特徴についてはこちら♪

美意識が高い人になれる習慣⑤日頃から運動する

美意識の高い人は、運動する習慣を持っています。
なぜなら、運動することによってストレスの解消や睡眠の質が向上するなど、様々なメリットがあると知っているから。

とはいえ、いきなり運動する習慣が身についた訳ではないでしょう。
はじめは慣れないことをするため、ストレスや辞めたいという気持ちが出てきます。
習慣は定着するまで21日(3週間)かかると言われています。

習慣化するコツは、小さな目標を設定すること。
例えば、腹筋を毎日5回だけしたり、5分だけウォーキングをしたり無理なくできることから始めましょう。
少しずつ習慣化していくと、つらい運動にも慣れてきます♪

簡単に美意識を高く持つ方法

簡単に美意識を高く持つ方法

いきなり美意識を上げるための習慣を取り入れることは、ハードルが高いなと感じる方もいると思いますので、
ここからは「今日から簡単にできる」美意識を高める方法について紹介していきます。

簡単に美意識を高く持つ方法①ハンドクリームを持ち歩く

美意識を簡単に上げるためには、まずハンドクリームを持ち歩く癖をつけましょう。

手は、家事や仕事などで酷使しています。
そのため、手はダメージが出やすく、人目に付きやすい部位になります。
乾燥をそのまま放置しておくと、ヒビやあかぎれなどの原因になり、とても美意識が高いとは言えません。

ハンドクリームで保湿ケアをすることで、すべすべで柔らかい女性らしい手になることでしょう。
お気に入りの匂いのモノを見つけて、バッグに入れておくだけで、誰にでもできますので、ぜひ今日から始めましょう♪

簡単に美意識を高く持つ方法②美容やファッション雑誌を読む

美容やファッション雑誌を読むことは、すぐできる美意識を高める方法の一つです。
ファッション雑誌は、最新のトレンドや女優の美容事情などが分かります。
女優さんやモデルさんは、常に周囲から見られる仕事のため、美意識はとても高いです。

最近話題になっている女優やモデルなどの、愛用しているコスメやファッション、自分に合うおしゃれを見つけるまでの過程などが載っていることもあります。
一度書店に行って、ファッションや美容雑誌を買うと良いでしょう。
綺麗な女優さんやモデルさんを見るだけでも、美に対するモチベーションが、きっと上がると思います♪

簡単に美意識を高く持つ方法③毎日のスキンケアを欠かさない

時期によっては、仕事の繁忙期で自分を労ってあげられない時もありますよね。
平日は、朝から夜遅くまで休日も出社しないといけないなど。
スキンケアを行うのが面倒だな、と思う日もあるかと思います。

しかし、そんな時でも、美肌を保つためにスキンケアを欠かしてはいけません。
「美肌は夜につくられる」という言葉もあるので、就寝前には丁寧にスキンケアをしましょう。
毎日のスキンケアが、美しい肌にしてくれますし、毎日のスキンケアを行うことで美意識をさらに高くもつことができます♪

美意識を上げて憧れの女性を目指そう♪

今回は美意識の高い人の持つ習慣や方法について解説しました。
あなたの周りにいる、いつも美意識の高い女性や憧れの女優は、常に美に対して追求をしています。

いきなり、全ての習慣を身につけることはとても難しいと思います。
まずは、できることから無理なく始めてみてください。
時には、成果が現れなくて辞めたいと思う時があるかもしれません。
その時は、美意識を高める行動を続けた先にある、自分を想像してみてください。
きっと、憧れの人ように、美に対する意識や態度が変わっていることでしょう。
毎日の1%の良い習慣が、大きくなってあなたの未来を変えてくれます。

▶︎憧れの「デキる女」についてはこちら♪