ブルーライトは肌に悪い！？ブルーライトの肌への影響や肌を守る方法！

スマホやパソコンを使う女性は多いですが、ブルーライトはお肌によくない影響を与えることを知っていましたか？
スマホやパソコンの画面から発せられているブルーライトに良くない影響があるなんて、少し意外かもしれませんね。

スマホやパソコンは日常的に使うもの。ブルーライトが肌に悪い影響を与えてしまうのなら、どのように対策すればいいのでしょうか。

今回は、ブルーライトが肌に悪い理由や、ブルーライトが肌に与えてしまう影響などについて解説します。
さらに、ブルーライトからお肌を守る方法についてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

ブルーライトが肌に悪い理由とは？

ブルーライトが肌に悪い理由は、肌に良くない影響を及ぼすからです。

ブルーライトは紫外線よりも波長が長いという特徴があります。
そのため、肌の真皮層まで達してしまいます。
そこまでの間の皮膚組織にエネルギーが少しずつ吸収されることから、ブルーライトを浴びることでさまざまな肌ダメージが引き起こされてしまうのです。

ブルーライトが肌に与える影響①たるみやしわに繋がる

ブルーライトは、肌のシワやたるみなどの肌老化の原因になります。
ブルーライトがお肌の奥にある「真皮層」に達するとターンオーバーを遅らせてしまい、その結果たるみやしわに繋がってしまいます。

しわやたるみがあると年齢より老けて見えることもありますので、しっかりブルーライト対策をして肌への悪い影響を予防したいところですよね。

ブルーライトが肌に与える影響②しみやくすみに繋がる

ブルーライトは、肌のしわやたるみだけでなく、しみやくすみの原因にも繋がります。
ブルーライトがお肌の奥に届くとメラニン色素が発生してしまい、色素沈着を引き起こし、しみやくすみが生じることがあります。

ブルーライトによる肌のしみやくすみ対策をするためには、普段からしっかりスキンケアを行うのはもちろん、ブルーライトの対策もしなければなりません。

ブルーライトが肌に与える影響③ブルーライトで日焼けする！？

実は、ブルーライトを浴びることで、肌が日焼けしてしまうこともあります。
「スマホ焼け」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないのでしょうか。
スマホ焼けと言うのは、スマートフォンやパソコンのディスプレイからブルーライトを浴びることで日焼けしてしまうことを言います。

ブルーライトは紫外線(UV)と近い性質を持っているため、肌が日焼けをしてしまうことも。
そのため、仮に外に一歩も出ずに生活をする日であっても、スマートフォンやパソコンを使用するのであれば日焼け対策を行う必要があります。

ブルーライトから肌を守る方法とは？

ここからは、ブルーライトから肌を守る方法について解説します。
今日から簡単にできることばかりなので、ぜひ実践してみてください♪
ブルーライトからしっかりお肌を守って、美しい肌を目指しましょう♡

ブルーライトから肌を守る方法①スマホの明るさを抑える

ブルーライトから肌を守るために、まずはスマホやパソコンのディスプレイの明るさを変えましょう。
明るさを抑えるだけでも、ブルーライトの肌への影響を減少させることができます。

しかし、ブルーライト対策をしたいからといって、あまりにも画面を暗くしてしまうと見えにくくなり作業などに支障が出るので注意してくださいね。
ストレスなくスマホやパソコンを扱うことができる程度に暗くするようにして、ブルーライトから肌を守るようにしましょう。

ブルーライトから肌を守る方法②ブルーライトカットアイテムを利用

ブルーライトから肌を守るには、ブルーライトカットアイテムを使用するのもおすすめです。
ブルーライトから肌を守るのに特におすすめアイテムは、ブルーライトカット効果が期待できるタイプの日焼け止め。
最近は、ブルーライトから肌を守れる日焼け止めがさまざまなメーカーから発売されています。

「日焼け止め」というと、紫外線対策アイテムのイメージが強いかもしれませんが、実はブルーライトから肌を守るためにも必要です。
しかし、全ての日焼け止めがブルーライトカットできるわけではないので、日焼け止めを購入する前にブルーライトに対応しているものかどうかチェックしてくださいね。

他にもブルーライトカットアイテムは色々あります。
例えば、ブルーライトをカットしてくれるスマホ用フィルムなどは、画面に貼るだけで気軽にブルーライトの肌への影響を対策することができます。
スマホやパソコンを頻繁に使うという方は、ブルーライトカット効果のあるフィルムを画面に貼るようにしてみてはいかがでしょうか。

ブルーライトから肌を守る方法③毎日のスキンケア

ブルーライトから肌を守るためには、毎日のスキンケアをしっかり丁寧に行うことも大切です。
ブルーライトカットアイテムなどで対策をしたら、次は美容にも力を入れていきましょう。

ブルーライトを浴びた肌は、日焼け後のお肌のように乾燥しやすくなっていることがありますので、しっかりと保湿ケアをするようにしてください。
保湿成分がしっかり配合されている化粧水や乳液、クリームなどを活用すると良いですよ。

ブルーライトによる肌のしみやそばかすなどの予防は、美白有効成分が配合されているスキンケアイテムを活用するのもおすすめです。
美白ケアアイテムはリーズナブルなものもあるので、ブルーライトの肌への影響を対策するためにも、普段のケアに気軽に取り入れてみてください。

ブルーライトから肌を守って美肌を目指そう！

今回はブルーライトがお肌に与える影響や、ブルーライトからお肌を守る方法をご紹介しました。
スマホやパソコンなどのブルーライトはうっかり浴びてしまっているものなので、しっかりブルーライト対策をする必要があります。

「頻繁にパソコンやスマホを使う」という方や「絶対にブルーライト焼けしたくないし、肌老化もしたくない！」という方は、ぜひ今回ご紹介したブルーライト対策方法を実践してみてください。
ブルーライトに負けず、いつまでも若々しいお肌をキープしていきましょう。