エイジングケアはいつからすべき？正しいエイジングケアのタイミング

「シミやくすみ、たるみやハリの無さが気になってきた」「シワが少し目立つようになってきた」など、年齢を重ねるとお肌の変化を感じることがありますよね。
年齢によるお肌の変化を感じると、どうしても将来の自分の肌が不安になってしまい、普段のケアを念入りに行うようになりますよね。
そんな悩みを抱えている方にぴったりなのが、「お肌のエイジングケア」です。

しかし、「エイジングケア」と言っても何歳からするべきなのか、いつから始めるべきなのかわからない方も思います。
自己判断でエイジングケアを始めてしまうと、お肌に合わず、かえって肌トラブルを引き起こしてしまう可能性も・・・。

今回は、お肌エイジングケアをいつからスタートすべきなのかについて解説します。
「そろそろエイジングケアが気になってきた」という方は、ぜひ今回の内容を参考にしてくださいね。

エイジングケアはいつからすればいい？

エイジングケアについて気になるのが、エイジングケアをスタートするタイミング。
「エイジングケアをしたいけど、いつから始めたらいいかわからない」という方におすすめなのは、20代半ば頃からのエイジングケア。
20代半ばになるとコラーゲンが減少したり、ターンオーバーが遅くなったりなど、お肌にさまざまな変化が起こります。
実際、20代半ば頃は「お肌の曲がり角」と言われていますよね。

しかし、お肌の変化が起こるタイミングには個人差があります。
そのため、年齢によるお肌の変化が気になってきたタイミングで、エイジングケア効果が期待できるスキンケアアイテムを使い始めたり、エイジングケア用の化粧品を取り入れるようにするのが良いでしょう。

エイジングサインを見逃さないで！

エイジングケアを始めるべきタイミングである「エイジングサイン」には様々なものがあります。
エイジングサインは、「シミの増加」「たるみによる毛穴の開き」「お肌のくすみ」「バリア機能低下による肌トラブル」などです。

これらのサインを感じたら、すぐにエイジングケアを普段の美容に取り入れるようにするのがおすすめ。
年齢による肌の変化を見逃さないよう、日頃から自分の肌をチェックするようにしてくださいね。

肌老化の原因に合わせたエイジングケアが重要！

日々過ごしている中には、お肌の老化を促進させてしまう要素というものがあります。
エイジングケアは、その要素に合わせて行うことが大切です。
エイジングケアが必要になってしまう「肌老化の原因」を知り、対処するようにしましょう。

肌老化の原因①生活習慣の乱れ

エイジングケアが必要になる肌老化の原因の１つに、生活習慣があげられます。
生活習慣が乱れると、どうしてもお肌の調子も悪くなってしまいますよね。
生活習慣の乱れについての具体的な例は、運動不足や食生活の乱れ、睡眠不足などが挙げられます。

生活習慣が乱れているという方は、エイジングケアをスキンケアで取り入れる前に、まず生活習慣を見直してみましょう。
具体的には、「できるだけ自炊をしてバランスの良い食事をとる」「睡眠時間をしっかりと確保する」「ウォーキングや軽めの筋トレなど適度な運動を心がける」など。
身体の内側からしっかりエイジングケアをして、肌老化を防ぐようにしましょう。

肌老化の原因②紫外線対策の不足

エイジングケアが必要になる肌老化の原因は、紫外線もあげられます。
肌老化の原因の約80％は紫外線であると考えられています。
そのため、肌老化を予防したいのであれば、しっかり紫外線対策をしておくことが重要です。

エイジングケアのためにも、日頃から日焼け止めをしっかりと塗るようにしましょう。
曇りの日や雨の日であっても紫外線は降り注いでいます。
エイジングケアのためには、外出する際に必ず日焼け止めを活用するようにしましょう。

また、一日室内で過ごす日であっても日焼け止めを塗っておくのがおすすめ。
紫外線は窓ガラスを通過して室内にも届いてしまいます。

エイジングケアのための紫外線予防の理想は、365日日焼け止めを活用すること。
日差しの強い日は日傘や帽子なども活用して、肌老化を防ぐようにしてくださいね。

エイジングケアのタイミングは早すぎてもよくない！？

エイジングケアを始めるタイミングは、肌老化の予防として早めにスタートするのが大切。
しかし、あまりに早く取り入れすぎるのはよくありません。

たとえば、10代のうちにエイジングケアを取り入れるのはNG。
10代のうちは皮脂量が多く。お肌にハリもあります。
しかし、そのような状態でエイジングケア用のスキンケアなどを使ってしまうのは、明らかにやりすぎです。

スキンケアは年齢に合った方法とアイテムで行うことが大事なので、「肌老化が怖いから」といってエイジングケアを早く取り入れすぎるのはやめましょう。
エイジングケアは、早くても20代以降にスタートするのがおすすめですよ。

エイジングケアは正しいタイミングで行うことが大切♪

今回は、エイジングケアをいつからスタートすれば良いのかについて解説しました。
「そろそろお肌の年齢サインが気になってきたな」という方は、ぜひ今日からエイジングケアを行ってみてくださいね。

洗顔料や化粧水、クリームなどをエイジングケアアイテムに変えるだけでもOKです。
丁寧にエイジングケアを行って、いつまでも若々しい美肌を目指しましょう！